Le QiGong

Le QiGong, est beaucoup plus qu'une activité physique, c'est une discipline qui fait partie de L'Art

de nourrir la Vie « YANG SHENG FA » une hygiène de vie, une philosophie de vie.

Le QiGong vous permettra d'améliorer votre bien-être, vous ressourcer, évacuer les tensions et

le stress, se recentrer, améliorer sa coordination et son équilibre, faire travailler la mémoire,

améliorer sa condition physique et posturale, le tout sans se fatiguer ni s’essouffler; au contraire

augmenter sa capacité respiratoire et gagner en souplesse, peu importe l'âge.

Dans la pratique du Qigong on dépense très peu d'énergie et on en gagne beaucoup.

On travaille en dessous de ses capacités physiques, à 70%. On ne force pas son corps,

on n'est pas dans la performance ni dans la compétition. Avec la pratique, on travaillera dans

la détente et la fluidité. Le travail profond des muscles et tendons se fera bien et en douceur.

Les mouvements et les techniques simples de Qigong qui vous permettront de les pratiquer par vous-mêmes, en

espérant de vous donner envie d'aller au delà des cours. Ensuite, arriver à pratiquer régulièrement, selon vos besoins. .

Le QiGong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, c'est une pratique préventive, pour entretenir une bonne

santé physique et mentale. Il est également recommandé pour améliorer le bien-être, en parallèle aux traitements de la

médecine moderne. En aucun cas, elle ne se substitue aux thérapies et traitements médicaux.

Une des premières séries de Qi Gong connue, est datée avant de l'année 200, créée par le médecin Huà Tuó (110-207).

Les huits pièces de Brocard, pratiqué de nos jours, a été mis au point par le Général Yuè Fëi (1103-1142)

Quelles sont les différentes pratiques dans le Qi Gong